杰克隨筆 家常養生食譜

發表：2016-01-23 22:18 閱讀次數：13491
作者：LifeDNA 林士欽老師
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北極震盪全台冷到暴，天氣冷颼颼，怎麼驅寒補身子？

最簡單的就是「桂圓枸杞紅棗茶」了！

食材很簡單，只需要「桂圓、枸杞、紅棗、黑糖」適量

紅棗跟桂圓先下水煮，水滾之後煮個五分鐘，

就可以加入枸杞跟少許黑糖，再蓋鍋蓋悶五分鐘～

噹噹～熱騰騰～喝下去就冒汗了！

中醫說，枸杞能溫暖身體、消除疲勞、預防動脈硬化及防止老化；桂圓性溫味甘，有補心脾、益氣血的功效；紅棗可補中益氣、養血生津。冰箱常準備這三項，天氣冷就不怕囉！（如果有感冒症狀、喉嚨痛，就不宜喝這味了）

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